怎样消除皱纹?怎么找回属于自己的美白滋润的肌肤赶起老化松弛呢?苏州美莱整形医院除皱专家指出，女性若想消除皱纹，除了可以做除皱手术外，还可以通过日常生活中的饮食来淡化皱纹，达到美白除皱的目的。

　　苏州美莱专家介绍健康饮食除皱纹小妙招

　　核酸食物除皱

　　核酸是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它能延缓衰老健肤美容。可以消除皮肤的皱纹，消除老年斑，使粗糙的皮肤变得光滑。日本专家检验证明，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，1个月后面部会大部分消失，粗皱的皮肤变得光滑细嫩，老年斑和雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花粉、人参、蜂蜜等。同时服用维生素C或食用新鲜蔬菜、水果，有利于人体对核酸的吸收，可达到强身健体、驻颜去皱之目的。

　　酸牛奶除皱

　　酸奶中含有的乳酸以及其他一些如柠檬酸等有机酸，其稀释液具有显的杀菌和防腐作用，被誉为黏膜组织的“清洗剂”，有助于软化皮肤的黏性层，去掉死去的旧细胞。在此过程中，皱纹也就随之消除。酸奶中所富含的维生素A、维生素B、维生素E和胡萝卜素等，能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角质化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

　　软骨素硫酸食物除皱

　　硫酸软骨素，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等动物的软骨内。硫酸软骨素是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素软骨素，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，多吃一些富含硫酸软骨素的食物，对皮肤防皱有一定的作用。如鸡皮等食物中硫酸软骨素含量较高，能强化弹力纤维的构成，进而起到防皱除皱的作用。另外，肉皮能改善皮肤贮水功能低下的组织细胞活力并促进胶原蛋白的合成。多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹甚至消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老，达到滋润肌肤、消减皱纹的目的。

　　临床实践证明，以上食物均有着很好的美白除皱的效果，但此法需要一个长期坚持的过程，且除皱效果与除皱手术相比效果并不明显，且一旦中断，皱纹也会再次出现，因此，美莱除皱专家建议，若轻松彻底除皱纹，做除皱手术才是您最佳的选择。