面对肌肤的松弛、老化，怎么办呢?女人怎样才能摆脱皱纹的困扰呢?除皱专家指出，对于皱纹，除了可通过做除皱手术来有效消除外，女性朋友们还可在日常饮食中进行调节，做到科学健康饮食，以防皱纹的产生。

　　1.多吃富含核酸的食物

　　在怎样才能减少皱纹这个问题上，专家说，核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，多种维生素片1片，4周后脸部皱纹大部分消失，粗糙皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。

　　2.多吃富含软骨素硫酸的食物

　　人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内，这也是解决怎样才能减少皱纹这个问题的不错的方式了。

　　3.多吃酸牛奶和肉皮

　　人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去除死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑，这些都是有效的怎样才能减少皱纹的途径了。

　　苏州美莱温馨提示：女性朋友在日常生活中一定要做到起居有常，注意休息，做好肌肤的保养护理，增加肌肤的营养，以防皱纹的出现。有了皱纹也不必烦恼，选择除皱手术，轻松摆脱皱纹困扰。