大多数准妈妈都有去妊娠纹的烦恼，不仅腹部上有明显的妊娠纹，甚至乳房、大腿内侧、臀部等处都有平行状或放射状的纹路，破坏了原本光滑细嫩的皮肤美感。该怎么去妊娠纹？

1、饮食去妊娠纹：多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，这样做可以淡化色素，继而淡化妊娠纹：多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利水食物，这样可以紧致肌肤，使妊娠纹变得细而浅；多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品，还可以吃些富含胶质的食物，以增加皮肤的胶原蛋白，继而增加真皮的延展性，达到去妊娠纹的目的。

2、运动去妊娠纹：

方法一：平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢，慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下。循环练习10次。作用是可以有效平复隆起的腹部，加快腹部皮肤新陈代谢，去腹部妊娠纹。

方法二：单腿站立，另一条腿提膝抬起，让大腿与地面平行，小腿与地面垂直，大小腿呈90度角，每次坚持10分钟。这样做可以收紧腿部线条，加快下半身新陈代谢，去腿部妊娠纹。

除此外，准妈妈还可使用一些营养皮肤的日化产品进行按摩去妊娠纹，同时再穿塑身内衣，每天坚持穿10-12小时，可收紧腹部、腿部肌肤，淡化纹路，达到去妊娠纹目的。

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