1．用洗面奶清洁颈部皮肤，然后擦净。

2．作脱屑护理：用磨砂膏柔和地脱屑。

3．将按摩膏均匀涂抹于颈部，进行颈部按摩。

(1)颈前侧按摩：

1)颈横向捏揪：以拇指和食指，于颈根部自中线向后做捏揪动作。其他手指屈曲成拳。动作沿3条线进行，即颈根部、颈中部和颈上部，每条线做4个捏揪动作。另沿颈前线、侧颈中线和后线至耳垂3个垂直方向做捏揪动作，每条线做4个动作。

2)颈肌圆揉：手指屈曲成拳，以指背由胸上缘开始，向锁骨中央和侧颈做圆揉动作。

3)下颏按摩：两手指伸直，重叠，置于下颊，以指腹侧缘在下颏向两个方向做拉锯样按摩。动作由下颏中央开始，向右移动，然后移回下颏中央，再向左移回下颏中央。

4)颏抚摩：以手指由下颏中央向左、右方向做轻柔断续抚摩动作，重复3～4次。

5)下颏弹拨：用手指于下颏下区由右向左做断续弹拨动作。

6)下颏按压：手掌稍曲，紧贴并按压下颏。在下颏中央两手分开并向上按压到口角。由下颏中央到下颌中央重复按压，两手由下颏中央沿第3条按摩线延伸到耳垂。最后两手掌按同样线路做按摩动作。

7)下颏下轻叩打：以两手第1、3、4指由左下颌角向右下颌角交替做轻叩打动作，重复2次。

8)下颏和颈抚摩两手掌由颈部向下颏方向(由右向左)轮流做抚摩动作，至下颌中央，手掌向耳垂延伸。动作重复2～3次。

(2)颈后侧按摩：

1)抚摩：由颈两侧开始做抚摩动作，手掌稍屈曲，由后自乳突抱抚颈部，沿颈侧面向肩部做抚摩动作，于两肩胛骨角靠拢；动作重复3次。

2)颈肌按揉：①以两手第1指掌面由第7颈椎距脊椎1～2cm向上至颅骨底做划圆按揉动作于颅骨底部，以第2～5指做按揉动作并向乳突部移动，两手由此沿颈侧面向下做轻滑动动作，于肩胛部靠拢。动作重复3次，②半握拳，以第2～5指背面做颈肌按揉，动作同指腹按揉。

3)肩胛部肌肉按揉：握拳，以指背面由肩关节，沿颈后侧至乳突做划圆按揉动作，结束时做抚摩动作。

4)颈部肌肉锉、砍：颈部脂肪沉积时做此动作。握拳，以两手侧面自肩关节沿颈后侧至第7颈椎，再反向肩关节做挫、砍动作。结束时做抚摩动作。

4．选择营养去皱面膜：在颈部做面膜15～20分钟。

5．拍爽肤水。

6．擦营养霜。

看了这篇文章，大家对 颈部皮肤的专业护理 有了初步的了解，如果需要专家一对一的服务，请咨询网站在线专家，或者拨打我们的电话获得更有针对性的权威解答！