(一)用洗面奶清洁整个手臂的皮肤方法：将洗面奶均匀地涂抹整个手臂，轻轻按摩，彻底清洁后以洗面海棉用清水擦洗干净。

(二)用磨砂膏对手臂皮肤进行脱屑即用磨砂膏均匀地涂在手臂皮肤上(掌心除外)，左手托住手臂，右手拇指以打圈的方式，对手指、手背、前臂、上臂的皮肤分别进行脱屑。手指应从指尖开始，按小指到拇指的顺序进行。手背可用双手拇指进行。臂部着重在手臂外侧打圈脱屑，然后将磨砂膏清洗干净。

(三)用护肤按摩膏对手臂进行按摩按摩膏涂抹同洗面奶，然后对手臂的各部位分别进行按摩。

1．对手指的按摩从小指至拇指按顺序依次进行，左手托住手臂，右手的食指与拇指夹住手指以打圈的方式按摩到指根，随后夹住手指拉回指尖。用右手食指与中指弯曲成蟹爪形，夹住手指，由指尖向上揉圈至指根，随后反转90度拉回指尖。

2．对手背的按摩 双手四指托住手部，大拇指从指根部开始，交叉向腕部方向按摩。

3．对掌心的按摩 双手四指托住手部手掌心向上，用拇指从指根部交替向腕部方向按摩。

4．对手臂的按摩按摩膏涂抹同洗面奶，用与磨砂膏脱皮屑相同的手法按摩，最后用右手从上臂拉回至腕部。左手托住肘部，手臂立起与右手掌心相对，手指相插，向外向下推，向里向下拉，并按顺时针方向转动，活动腕部后，用拇指、食指环住腕部并左右、向后、交叉按摩。再对每一手指行;戴戒指;动作的按摩。全套按摩反复数次，时间视具体情况而定。

5．按摩结束后用营养护肤品对手臂皮肤进行保养，用面膜涂满手臂皮肤，再用保鲜膜或锡纸等包好，毛巾包裹20分钟左右。打开并擦去面膜膏。

6．涂上紧肤水或收缩水。

7．涂上手霜等保湿护肤品。

8．涂上合适的指甲油。

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